ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN CASA 38

Published on 18/11/2020 by

🤸🏿♀️🤸🏻♂️🏋️♀️🏋️💪{ENTRENAMIENTO PIERNAS}
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Hola amig@s, empezamos el lunes con una propuesta de entrenamiento para miembros inferiores. Hemos preparado una exigente secuencia de ejercicios para el trabajo de cuadriceps, isquiotibiales y glúteo. Por cierto no hemos olvidado el trabajo aeróbico.😉😉
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Material: usaremos esterilla, peso (disco, mancuerna, garrafa, etc) y un aro elástico. Sí no dispones de uno puedes usar una banda anudada o simplemente no usar material.
📢📜Comparte está publicación con tus amigos y familiares. Objetivo salir de la cuarentena en la mejor forma física.
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Usa el hashtag:
#mtsmountaintrainer etiqueta tus entrenamientos con nuestros programas, los directos realizados o simplemente con tus platos de comida saludables .👆
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📝¡¡Recuerda Siempre con técnica correcta y sin dolores. Sí aparecen molestias debemos parar el ejercicio. Adapta los pesos a tu nivel de entrenamiento.
📺🎥Nos vemos en el canal de Youtube: mtsmountaintrainer, aquí podéis encontrar muchos recursos para realizar entrenamientos.

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