Entrenamiento Funcional en Casa para Principiantes Reto 2.0 / Challenge Full Body Workout 💪🏼🧔🏻🏋🏻‍♂️

Published on 26/12/2020 by

Hola Mundo!! 🖐😉
Esta nueva rutina de ejercicios está enfocada principalmente en entrenar, fortalecer y tonificar gran parte de tu cuerpo estimulando así los mayores grupos musculares.

La dinámica de esta planificación es realizar 7 ejercicios ejecutandolos por 45 segundos teniendo un descanso que dependerá de tu capacidad cardio respiratoria pero te recomiendo un descanso de entre 30 segundos a 1 minuto entre cada ejercicio.
Si durante la ejecición de los ejercicios necesitas una pausa de unos segundos puedes hacerla, con la intensión siempre de terminar el reto.
Recuerda siempre mantén tu cuerpo hidratado independiente el clima o la estación del año en la que estés, intenta beber el 4% de tu peso corporal en agua.
Sigue entrenando, persevera y da lo mejor de ti, cualquier duda escríbeme en los comentarios.
Hasta la próxima amigos.-

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RETO PLANCHAS! Rutina de Ejercicios de Abdomen – 10 Planchas – Tonifica tu barriga – Full 10Min 💪🏼🧔🏻
https://www.youtube.com/watch?v=BR3TGzL00IE&list=PLs_QzM5CdXw6lMVSDL5BMPpAEqhJBSbKl&index=1

Entrenamiento Funcional en Casa para Principiantes /Functional Home Training for Beginners 💪🏼🧔🏻🏋🏻‍♂️
https://www.youtube.com/watch?v=OFR083YRy8U

La Mejor Rutina en Casa para Entrenar Hombros con Mancuernas / Súper Serie de Hombros 💪🏼🧔🏻
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