Entrenamiento Funcional en Casa – Piernas y Gl├║teos con Alberto de Tengo un Aliado

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Published on 10/04/2020 by

Realiza un buen calentamiento para preparar tu cuerpo al entrenamiento.

El planteamiento del entrenamiento es 3 series** de 14 repeticiones cada ejercicio, entre ejercicios, t├│mate tus descansos entre los cambios de ejercicios, aproximadamente entre 20 o 30 segundos seg├║n tu nivel.
Hidrátate de forma responsable durante la práctica
Finaliza con unos buenos estiramientos.

**Las series son la combinaci├│n de todos los ejercicios planteados, es decir, repetiremos 3 veces todos los ejercicios y de cada ejercicio se realizan 14 repeticiones.

Disfruta de cada uno de estos momentos con tu familia! comparte salud y risas!

Recuerda que queremos veros! haznos llegar tus v├şdeos por instagram a @balancereus o @tengounaliado necesitamos sentiros cerca para seguir realizando v├şdeos!!

Durante cualquier práctica escucha tu cuerpo, nunca fuerces, ves a tu ritmo y descansando cuando necesites.

Prepara tu espacio con tu esterilla, m├│vil, tablet o TV, y a disfrutar!!!

Calma – el nuevo espacio de Balance Reus

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