Entrenamiento Funcional HIIT sin material

Published on 23/12/2020 by

Nueva sesión de Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT) compuesta por ejercicios funcionales. Un entrenamiento que te permitirá mejorar tu capacidad anaeróbica y quemar una importante cantidad de kcal.

Debes completar, eligiendo la opción “básica” o “avanzada” de cada ejercicio, 3 rondas con los siguientes intervalos temporales:

Ronda 1: 40″ trabajo 20″ recuperación
Ronda 2: 30″ trabajo 15″ recuperación
Ronda 3: 20″ trabajo 15″ recuperación

Descanso entre rondas: 1´30´´

Enlace a la rutina anterior: https://www.youtube.com/watch?v=U_ZH_8vDUJg

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¡A entrenar!

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