%20compuesta%20por%20ejercicios%20funcionales.%20Un%20entrenamiento%20que%20te%20permitirá%20mejorar%20tu%20capacidad%20anaeróbica%20y%20quemar%20una%20importante%20cantidad%20de%20kcal.%20Debes%20completar,%20eligiendo%20la%20opción%20básica%20o%20avanzada%20de%20cada%20ejercicio,%203%20rondas%20con%20los%20siguientes%20intervalos%20temporales:%20Ronda%201:%2040%20trabajo%2020%20recuperación%20Ronda%202:%2030%20trabajo%2015%20recuperación%20Ronda%203:%2020%20trabajo%2015%20recuperación%20Descanso%20entre%20rondas:%201´30´´%20Enlace%20a%20la%20rutina%20anterior:%20https://www.youtube.com/watch?v=U_ZH_8vDUJg%20Si%20te%20ha%20gustado,%20suscrÃbete%20a%20mi%20canal%20para%20más%20vÃdeos%20de%20entrenamiento%20y%20sÃgueme%20en%20mi%20cuenta%20de%20Instagram%20albertolopezentrenamiento%20para%20conocer%20novedades.%20¡A)
Nueva sesión de Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT) compuesta por ejercicios funcionales. Un entrenamiento que te permitirá mejorar tu capacidad anaeróbica y quemar una importante cantidad de kcal.
Debes completar, eligiendo la opción “básica” o “avanzada” de cada ejercicio, 3 rondas con los siguientes intervalos temporales:
Ronda 1: 40″ trabajo 20″ recuperación
Ronda 2: 30″ trabajo 15″ recuperación
Ronda 3: 20″ trabajo 15″ recuperación
Descanso entre rondas: 1´30´´
Enlace a la rutina anterior: https://www.youtube.com/watch?v=U_ZH_8vDUJg
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¡A entrenar!
