ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA CASA 35

Publicado el 16/06/2020 por

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Comenzamos la semana a tope. Para hoy proponemos un entrenamiento de «TONIFICACIÓN» con tres bloques de intensidad alta. Nos hemos centrado en miembros superiores.
Propuesta de exigencia elevada y que requiere cierto material para entrenar. Espero que disfrutéis.
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¡¡¡La opción perfecta para complementar tus salidas con la bici, natación o carrera!!!
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Recuerda adaptar las cargas, el nivel de intensidad (series, repeticiones, descansos, etc.) y la técnica a tu condición física.
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Material: una esterilla, garrafa o disco, trx, fitball. Aunque no olvides que puedes adaptar cada ejercicio a tu material.
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Espero que disfrutes…
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