ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA CASA 41 GLUTEO

Published on 06/01/2021 by

🤸🏿♀️🤸🏻♂️🏋️🏋️{ENTRENAMIENTO PARA GLUTEO}

Hola amig@s, empezamos el lunes con una propuesta de entrenamiento para miembros inferiores. Hemos diseñado una exigente secuencia de ejercicios para tonificar principalmente “EL GLUTEO”. Por cierto hemos integrado el trabajo de piernas y los saltos.😉😉

Material: usaremos esterilla, escalón, peso (disco, mancuerna, garrafa, etc.) y un aro elástico. Sí no dispones de uno puedes usar una banda anudada o simplemente no usar material.

📢📜Comparte está publicación con tus amigos y familiares. Objetivo volver a la “Nueva Normalidad” en la mejor forma física.

Usa el hashtag:
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📝¡¡Recuerda Siempre con técnica correcta y sin dolores. Sí aparecen molestias debemos parar el ejercicio. Adapta la carga de los ejercicios a tu nivel físico y técnico.
📺🎥Nos vemos en el canal de Youtube: Mtsmountaintrainer, aquí podemos encontrar muchos recursos para realizar entrenamientos.
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No te olvides: Visita la web + dale a me gusta + etiqueta tus entrenamientos + disfruta…
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