Te atreves a desafiar el 2do reto de Pilates para glĂșteos, abdominales y piernas?.
Con este entrenamiento comenzarĂĄs a sentir mucho el trabajo de glĂșteos. Si repites la rutina 3 veces por semana notarĂĄs el trabajo en piernas, glĂșteos y abdominales. Con este entrenamiento de Pilates conseguirĂĄs levantar y endurecer los glĂșteos, bajar el abdomen y tonificar piernas!.
AdemĂĄs aprenderemos sobre las mejores posturas para tu cuerpo en cada ejercicio, asĂ como la respiraciĂłn que super importante en el pilates.
No pierdas tiempo! seguimos en Actitud Fitness con mĂĄs entrenamientos y rutinas de yoga y pilates para todo el cuerpo.
Esta rutina de pilates es apta para todas las personas mayores de 18 años sin alguna contra indicaciĂłn mĂ©dica, en tanto los menores deben entrenar bajo supervisiĂłn de un adulto. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, recomendamos consultar a un mĂ©dico si posee alguna patologĂa Ăłsea, muscular u orgĂĄnica.
Ni Actitud Fitness ni cualquiera otra persona del canal serĂĄ responsable de cualquier herida o lesiĂłn sucedida entrenĂĄndose en su casa, gimnasio o en otra parte.
Puedes ver mi otra rutina de Pilates para GlĂșteos y Piernas (abductores) aquĂ: https://youtu.be/e_LYEbHSr6M
Puedes ver la clase de YOGALATES yoga fusiĂłn pilates aquĂ: https://youtu.be/D81xoWlPkhM
Clase de pilates para abdomen aquĂ:
https://youtu.be/9mg72XXuufs
Aprende cĂłmo mejorar o lograr tu Adho Mukha aquĂ:
https://youtu.be/J88Z4UiDyIc
MĂSICA: INDORE de Kevin MacLeod estĂĄ autorizado la licencia Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/…)
Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-…
Artista: http://incompetech.com/
