Te atreves a desafiar el 2do reto de Pilates para glúteos, abdominales y piernas?.
Con este entrenamiento comenzarás a sentir mucho el trabajo de glúteos. Si repites la rutina 3 veces por semana notarás el trabajo en piernas, glúteos y abdominales. Con este entrenamiento de Pilates conseguirás levantar y endurecer los glúteos, bajar el abdomen y tonificar piernas!.
Además aprenderemos sobre las mejores posturas para tu cuerpo en cada ejercicio, así como la respiración que super importante en el pilates.
No pierdas tiempo! seguimos en Actitud Fitness con más entrenamientos y rutinas de yoga y pilates para todo el cuerpo.
Esta rutina de pilates es apta para todas las personas mayores de 18 años sin alguna contra indicación médica, en tanto los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, recomendamos consultar a un médico si posee alguna patología ósea, muscular u orgánica.
Ni Actitud Fitness ni cualquiera otra persona del canal será responsable de cualquier herida o lesión sucedida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.
Puedes ver mi otra rutina de Pilates para Glúteos y Piernas (abductores) aquí: https://youtu.be/e_LYEbHSr6M
Puedes ver la clase de YOGALATES yoga fusión pilates aquí: https://youtu.be/D81xoWlPkhM
Clase de pilates para abdomen aquí:
https://youtu.be/9mg72XXuufs
Aprende cómo mejorar o lograr tu Adho Mukha aquí:
https://youtu.be/J88Z4UiDyIc
MÚSICA: INDORE de Kevin MacLeod está autorizado la licencia Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/…)
Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-…
Artista: http://incompetech.com/
