Gimnasia Adulto Mayor. Se realiza trabajo cardiovascular, de coordinación y memoria para adultos mayores.
Materiales: silla
Recomendaciones para realizar ejercicios en casa:
– Utilizar vestimenta y calzado adecuado.
– Buscar una superficie lisa y sin obstáculos
– Botella con agua 500 ml. Idealmente hidratarse antes, durante y después de la clase.
PD: no olvides sonreír, disfrutar y agradecer. Siempre hay motivos
Gimnasia Adulto Mayor. Capacidad Aeróbica. Baile en silla. canción: " No se me quita"
Publicado el 31/01/2021 por Entrena en Casa
