Gimnasia Adulto Mayor. Capacidad Aer贸bica. Baile en silla, canci贸n: "Sube las manos pa Arriba"

Published on 11/11/2020 by

Gimnasia Adulto Mayor. Se realiza trabajo cardiovascular, de coordinaci贸n y memoria para adultos mayores.
Materiales: silla
Recomendaciones para realizar ejercicios en casa:
– Utilizar vestimenta y calzado adecuado.
– Buscar una superficie lisa y sin obst谩culos
– Botella con agua 500 ml. Idealmente hidratarse antes, durante y despu茅s de la clase.
PD: no olvides sonre铆r, disfrutar y agradecer. Siempre hay motivos

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