Gimnasia Adulto Mayor, clase completa 60 min

Publicado el 20/02/2021 por

Gimnasia Adulto Mayor.
Clase completa 60 min.
Objetivo: Mejorar capacidad de coordinación y equilibrio.
Materiales: Mat de yoga o manta , banda elástica o Panty, y una silla.
Recomendaciones para realizar ejercicios en casa:
– Utilizar vestimenta y calzado adecuado.
– Buscar una superficie lisa y sin obstáculos
РBotella con agua 500 ml. Idealmente hidratarse antes, durante y despu̩s de la clase.
PD: no olvides sonreír, disfrutar y agradecer. Siempre hay motivos

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