GIMNASIA PARA MAYORES: Fortalece piernas y brazos

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Published on 13/04/2020 by

Os mostramos un ejercicio extraído de una sesión cardiovascular compuesta por ejercicios aeróbicos de bajo impacto, pasos sencillos de baile y movimientos de tonificación muscular.

Utilizarás una pelota de espuma o plástico para realizar ejercicios de tonificación suaves para mejorar la musculatura de piernas y brazos. Mejorarás tu salud y tu estado de ánimo a la misma vez que disfrutarás de una divertida sesión de ejercicio físico.

Material: softball

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