Gimnasia restaurativa para mayores – ejercicios de equilibrio

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Published on 24/04/2020 by

Prácticamente todos los adultos mayores pueden realizar los ejercicios de Gimnasia Restaurativa. Existen muy pocas razones de salud para no hacerlos. El equilibrio depende de varios factores, pero lo importante es que forma parte de la capacidad de moverse. Aguantar el propio peso sobre una pierna es un entrenamiento buenísimo para activar todas las cadenas musculares y mejora notablemente la postura corporal. La coordinación mente-cuerpo es la clave en el ejercicio físico para mayores.

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