Los Mejores Ejercicios de PIERNAS para entrenar en casa || Tonificación Piernas

Los mejores ejercicios para piernas y glúteos para que podais entrenar en casa sin necesidad de acudir al gimnasio.

Con esta serie de ejercicios podeis entrenar vuestras piernas para tener unas piernas bonitas y tonificadas sin ir al gimnasio.

Si te gusta, no te olvides da dar like y compartir.

Para asesoramientos y entrenamientos online aqui teneis los enlaces, estaré encantado de atenderos.

👉🏻 Entrenamientos Online: https://malagaentrena.es/servicios/
👉🏻 Entrenamientos Presenciales en Málaga: https://malagaentrena.es/home/contacto/

★ Nuevos videos cada día sobre Fitness 🏋🏻🔝 a las 20.00 h ⏰ 🇪🇸

😱 ¡¡NO TE OLVIDES DE SUSCRIBIRTE AL CANAL Y DEJAR TUS COMENTARIOS !! 😉 ► https://goo.gl/rktuNn

—————– ► MATERIAL QUE USAMOS EN LOS VIDEOS ► ———–:

👉🏻 MAQUINARIA DE GIMNASIO: ► https://goo.gl/39j3rc
👉🏻 MATERIAL DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL AFW: ► https://goo.gl/U8qzQJ

► VESTUARIO QUE USAMOS:

👉🏻 ROPA DE JOSE: ► https://goo.gl/6ufY8p
👉🏻 ROPA DE CHICA QUE USA PATRI: ► https://fitnesschic.es/

► PULSOMETROS QUE USAMOS:
(Enlaces con un 5% de dto. en toda la Web.
👉🏻 PULSOMETRO POLAR M600 -► http://bit.ly/2vyehN5
👉🏻 PULSOMETRO POLAR M200 -► http://bit.ly/2vyehN5

► MATERIAL DE ARTES MARCIALES Y BOXEO:
👉🏻 MATERIAL DE BOXEO Y ROPA DE JOSE: ► https://goo.gl/6ufY8p

—————— Redes Sociales 📲 ————————-

► 🖥 Facebook 🖥: https://www.facebook.com/malagaentrena/
► 📸: Instagram 📸: https://www.instagram.com/malagaentrena/
► 📱Twitter 📱: https://twitter.com/malagaentrena
► 🎥 Youtube 🎥: https://goo.gl/ihLcN9
► 👩🏼 Sigue a 👩🏼 Patricia Vera en 👩🏼: https://www.instagram.com/patri_fitmodel/

★ Visita mi web en:
👉🏻 http://malagaentrena.es – Tu Entrenador Personal ONLINE 📩

► ASESORAMIENTO ONLINE: Contacto@malagaentrena.com 📬
👉🏻 Asunto: Asesoramiento Online

► Colaboraciones: Contacto@malagaentrena.com
👉🏻 Asunto: Colaboraciones

► GIMNASIO E INSTALACIONES : http://headwaymalaga.es/

🛠 Material que uso y con el que grabo y edito los videos 🛠

🎬 Estabilizador de Imagen: ► http://amzn.to/2qVX6it
🎥 Video Camara: ► http://amzn.to/2punUW4
📸 Cámara fotográfica: ► http://amzn.to/2pumrPl
⚒ Tripode Cámara Reflex: ► http://amzn.to/2qNakkv
💀 Go Pro para videos de riesgo: ► http://amzn.to/2qlxCxQ
💀 Kit Soportes Go Pro: ► http://amzn.to/2pqeJoQ
🎤 Micro Solapa: ► http://amzn.to/2puiGt7
🎤 Micro Direccional: ► http://amzn.to/2pfl7Uu
💡 Kit de Focos de Luz Caseros: ► http://amzn.to/2puo1AS
🐒 Tripode Monkey: ► http://amzn.to/2pqkHGh
📟 Cronómetro – Temporizador GymBoss: ► http://amzn.to/2puq4EU
👙 Mallas Deportivas: ► http://amzn.to/2pqgdiU
💻 Equipo para procesar datos: ► http://amzn.to/2pfCAMu

– – – – – – – – – – ¿QUIEN SOY? – – – – – – – – – – –

► Datos Principales:
Jose Antonio Ruiz, Malagueño del 88.

► Formación Académica:

– Técnico en Musculación (2.010)
– Entrenador Personal (2.012) ,
– Tecnico Superior en Actividad Física y Animación Deportiva (2011-2013) – Formación Reglada.

► Experiencia:

– Inmerso en el mundo del Fitness desde el año 2.003.
– Trabajo como Entrenador Personal desde el año 2.011.
– Practicante de todo tipo de Deportes: Natación, Esquí, Padel, Tenis, Atletismo, Futbol, Baloncesto, Snorquel, Buceo, …

► Otros datos de Interés:

– Adicto a la Alegira, la Buena Vida, Vivir lo mejor que puedes y Disfrutar cada momento.

– “Friki” del Entrenamiento Funcional, TRX, Bosu, Fitball …. son mis juguetes favoritos.

– Emprendedor por Naturaleza, Proactivo y Amante de los Nuevos Retos.

– Apasionado del Desarrollo Personal, la Psicología y la Neurociencia.

– Autodidacta en el Mundo del Marketing, la Empresa y las producciones AudioVisuales.

Mis Frases:

► La Buena Suerte no es algo que llega, es algo que se construye cada día, por lo que cuanto más trabajo, mas SUERTE tengo.

► Vive sin Miedos, total algún día vas a morir y para colmo no sabes cuando.

► Riesgo = Posibilidad de Perder o de GANAR.