Perder Peso Bailando en Casa para Principiantes – 14 minutos

Published on 18/10/2020 by

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🔷BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE CARDIO FLAMENCO.

En vista de que la primera rutina de Cardio Flamenco gustó (os dejo el enlace en recomendaciones) quería hacer una nueva del mismo estilo pero con una versión SIN IMPACTO.

Que no tenga impacto no significa que no vayas a trabajar. Con esta rutina vas a activar todo el cuerpo en solo 12 minutos, a trabajar mucho los brazos y si tu lo decides a divertirte, pues aunque probablemente no te salgan los pasos a la primera, lo importante es que te muevas y le pongas todas las ganas.

Vamos a quemar calorías con mucho arte 💃🏼

🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO
CARDIO DANCE FLAMENCO 20 MIN.
https://www.youtube.com/watch?v=gGi9pCMqtvE

TONIFICAR TODO EL CUERPO 26 MINUTOS.
https://www.youtube.com/watch?v=aZOpUarVSSU&feature=youtu.be

PILATES MAT PRINCIPIANTES 38 MIN.
https://www.youtube.com/watch?v=9PpZdCcBk6I&feature=youtu.be

YOGA DINÁMICO
https://www.youtube.com/watch?v=mrfyOf0-Z-E&feature=youtu.be

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal SiénteteJ oven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

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