Pesas Rusas! Tu Gimnasio en CASA ⚠️ 10 Kettlebell Exercises

Published on 02/12/2020 by

La pesa rusa es un equipo de entrenamiento funcional muy util y efectivo! puedes hacer rutinas de cuerpo completo con solo una pesa rusa sabiendo hacer los ejercicios correctamente y en este video les mostraremos 10 ejercicios con pesas rusas para que puedas hacer tus rutinas de entrenamiento en casa o gimnasio sin usar tanto equipo.

Los ejercicios con pesas rusas son los siguientes / the Kb exercises are the following:
1.kettlebell swing 2.kettlebell squat 3.kettlebell clean 4.kettlebell deadlift 5.kettlebell snatch
6.kb row 7.kettlebell press 8.kettlebell lunges 9.kettlebell pull 10. kb Russian twist
Extra: kettlebell curls, kb atomic crunches, kb good mornings, kb push ups.

A kettlebell is one of the best training equipment you can invest on! you can basically do a full body workout with a single kettlebell & on this video we showed 10 of the best kettlebell exercises.

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