Pilates en Casa #1: Pilates para la espalda

Published on 12/11/2020 by

Pilates en Casa #1 con Denise Klockzin, nuestra Osteópata en la Clínica QO.

Debido a la situación actual, he preparado una clase de Pilates en Casa de aproximadamente 15 minutos. Es posible hacer de 5 a 10 repeticiones de cada ejercicio. En este video, hago de 3 a 5 repeticiones. Como puedes ver, el video también funciona para mujeres embarazadas 🙂

¡Queremos mantenerte activo y fuerte durante la cuarentena!

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Cuéntanos en los comentarios si te gustan más los ejercicios de estiramiento o fortalecimiento.

Nos vemos en el próximo video!

Pilates en Casa #1 !

Clinica QO, Quiropráctica y Osteopatía en Alicante
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