Video de pilates centrado en el trabajo abdominal con un nivel iniciación-intermedio.
Para hacer la clase sólo necesitamos una esterilla y muchas ganas. Trabajaremos principalmente ejercicios de abdomen, aunque en Pilates siempre se incorporan ejercicios que requieren control y tonificación de todo el cuerpo. ¿ Te animás con el reto?
Este video trabaja mucho la zona abdominal por lo que es preferible que antes de realizarlo una embarazada consulte a sus sanitario de confianza si es apto para ello, como recomendación general preferiría que trabajaran otros videos previos mejor.
A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara con los ejercicios.
¡Mucho ánimo Pilateros!
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