Pilates en casa, clase completa de pilates por secuencias 3 para principiantes 🤸🏻Contrologia🧘🏻‍♀️

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Publicado el 02/02/2021 por

Sesión en la que trabajamos por secuencias de movimientos, lo mas interesante de este tipo de sesiones también trabajamos la memoria a corto plazo, para repetir los movimientos por el mismo orden después de realizar poquitas repeticiones, no mas de 4. Como en cualquier otra sesión de Pilates vamos a procurar adaptar los ejercicios a nuestras individualidades. Recordar que el método Pilates se adapta a la cada uno y no a la inversa.

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