Pilates en casa. PĂ­ldora de Pilates 1

Published on 04/11/2020 by

Primero de la serie de vĂ­deos “PĂ­ldoras de Pilates”, donde tendrĂ©is mini rutinas de entre 4 y 6 ejercicios para que podĂĄis incluir el MĂ©todo Pilates en vuestra rutina del dĂ­a a dĂ­a. J. P. Pilates dijo que con 10 minutos diarios de prĂĄctica de su MĂ©todo era suficiente para tener un cuerpo fuerte y equilibrado.
En esta primera “pĂ­ldora” tenĂ©is los siguientes ejercicios: Pelvic Curl, Leg Swing, Chest Lift, Roll Up, Pyramid y Marmaid.

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