PILATES FULL BODY (40min). Semana Uno Reto #Cardiolates.

Published on 08/01/2021 by

Aquí os traigo la primera clase del nuevo Reto de 4 semanas #CARDIOLATES.

En esta clase trabajaremos todo el cuerpo de forma global a través del Pilates, implicando glúteo , piernas abdomen y brazos en los ejercicios. Para realizar el reto completo, tendréis que hacer esta clase 3 veces esta primera semana. El objetivo de repetir la clase es permitirnos mejorar en la técnica de los ejercicios aumentando nuestra conciencia corporal y mejorando clase a clase la postura.

Sólo necesitaréis una esterilla y muchas ganas.

Espero que os guste.

¡A por el reto Espartanos!

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