Pilates para levantar glĂșteos, bajar abdomen y tonificar piernas ♄ DĂ­a3 pilates en Español

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Published on 28/05/2020 by

AtrĂ©vete a entrenar con esta rutina de GAP: GlĂșteos, abdomen y piernas. DÍA 3.

El Pilates se basa en la respiraciĂłn y mantener la postura correcta en toda la clase por lo que es importante su calidad siempre sobre la cantidad. En esta rutina de GAP podrĂĄs seguir con el entrenamiento para tonificar tus glĂșteos, piernas y bajar abdomen.

Si repites la rutina 3 veces por semana notarĂĄs un arduo entrenamiento en piernas, glĂșteos y abdominales. Con este entrenamiento continuo de Pilates conseguirĂĄs levantar y endurecer los glĂșteos, bajar el abdomen y tonificar piernas.

No sólo he creado este programa de entrenamiento para ti, también he relacionado este video con algunos de mis otros vídeos de fitness y yoga que se dirigen a åreas de tu cuerpo que te ayudarån a obtener resultados sorprendentes.

TĂłmte tu tiempo, respira, y permite el tono de tus mĂșsculos.

No pierdas tiempo! Ășnete a Actitud Fitness para mĂĄs entrenamientos y rutinas de yoga y pilates para todo el cuerpo.

Esta rutina de pilates es apta para todas las personas mayores de 18 años sin alguna contra indicación médica, en tanto los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, recomendamos consultar a un médico si posee alguna patología ósea, muscular u orgånica.

Ni Actitud Fitness ni cualquiera otra persona del canal serĂĄ responsable de cualquier herida o lesiĂłn sucedida entrenĂĄndose en su casa, gimnasio o en otra parte.

Puedes ver mi otra rutina de Pilates para GlĂșteos y Piernas (abductores) aquĂ­: https://youtu.be/e_LYEbHSr6M

Puedes ver la clase de YOGALATES yoga fusiĂłn pilates aquĂ­: https://youtu.be/D81xoWlPkhM

Clase de pilates para abdomen aquĂ­:
https://youtu.be/9mg72XXuufs

Aprende cĂłmo mejorar o lograr tu Adho Mukha aquĂ­:
https://youtu.be/J88Z4UiDyIc

MÚSICA:
INDIA www.bendsound.com

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