Pilates para Mayores (Sesiones Personalizadas)

Si quieres más información puedes contactar conmigo:
web: vanessamorales.com
facebook: Evolución Pilates
mail: contacto@vanessamorales.com

Bienvenida o bienvenido a las Sesiones de Pilates Personalizadas, estas clases están diseñadas para realizarlas individualmente o en pequeño grupo. Son clases en directo donde la instructora a través de videoconferencia dirige, dando indicaciones precisas mediante la observación a tiempo real de los movimientos a la alumna o alumno.

Estas sesiones están dirigidas a personas:

-que quieran evolucionar más rápidamente, al ser sesiones diseñadas según la forma física del alumno o alumna.
-con limitaciones de movilidad o patologías que les impidan seguir una clase grupal.
La sesión es elaborada teniendo en cuenta las necesidades específicamente la persona, trabajando con más énfasis los aspectos que más necesite. Así como el resto de los Principios del Método:

Principios Base:

Salud del cuerpo entero / Mejora integral de la salud
Compromiso integral del cuerpo: cuerpo y mente
Respiración
Principios del Movimiento:

Respiración
Concentración
Control
Centro
Precisión
Ritmo
Desarrollo del equilibrio muscular
Movimiento integral del cuerpo

Se pueden realizar por videoconferencia de wasap, skipe u otras plataformas de videoconferencia a tiempo real que permitan ver a la instructora los movimientos de la alumna o alumno.