Pilates para principiantes, clase completa de pilates por enlaces 11 en casa 🤸🏻Contrologia🧘🏻‍♀️

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Publicado el 28/01/2021 por

En esta clase os propondré de nuevo una serie de ejercicios enlazados, uno de los aspectos más importantes de este vídeo es analizar como ciertas partes de nuestro cuerpo nos sujetan mientras nos movemos, ser conscientes de esta fuerza nos ayudara a comprender mejor el movimiento que realizamos y sobre todo a involucrar todo nuestro cuerpo en el ejercicio.

Recordar que nuestro cuerpo siempre va a querer economizar la energía gastada y no hay que confundir dosificar el esfuerzo con el escaqueo de ciertos músculos de nuestro cuerpo mientras otros lo dan todo.

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