Pilates para principiantes, clase completa de pilates por enlaces 15 en casa 🤸🏻Contrologia🧘🏻‍♀️

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Publicado el 30/01/2021 por

En este vídeo seguimos trabajando enlazando ejercicios pero vamos a centrarnos en la importancia del equilibrio corporal y la compensación de la cadera al mover las piernas y como influye esta en el equilibrio.

Uno de los objetivos de este vídeo es fortalecer la musculatura alrededor de la cadera para poder realizar todos los movimientos con fluidez y sin dolor, algo esencial pues LA CADERA ES LA ARTICULACIÓN QUE UNE TREN SUPERIOR CON INFERIOR y por lo tanto, su buen funcionamiento es fundamental para que todo nuestro cuerpo pueda moverse correctamente, tanto en decenas de acciones diarias como a la hora de practicar otra actividad física, por ello el otro objetivo marcado en este vídeo es entender y sentir como se mueve tu cadera para poder buscarle similitudes a todos esos movimientos cotidianos.

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