Pilates para principiantes, clase completa de pilates por enlaces 18 en casa 🤸🏻Contrologia🧘🏻‍♀️

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Publicado el 25/01/2021 por

En este vídeo realizaremos una clase donde nos centraremos en la importancia de la movilidad de una articulación tan importante y compleja como es la cadera. Sus posibilidades motrices y el gran abanico de movimientos que abarca esta zona del cuerpo.

Uno de los objetivos de este vídeo es fortalecer la musculatura alrededor de la cadera para poder realizar todos los movimientos con fluidez y sin dolor, algo esencial pues LA CADERA ES LA ARTICULACIÓN QUE UNE TREN SUPERIOR CON INFERIOR y por lo tanto, su buen funcionamiento es fundamental para que todo nuestro cuerpo pueda moverse correctamente, tanto en decenas de acciones diarias como a la hora de practicar otra actividad física, por ello el otro objetivo marcado en este vídeo es entender y sentir como se mueve tu cadera para poder buscarle similitudes a todos esos movimientos cotidianos.

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