Pilates para principiantes, clase completa de pilates por enlaces 21 en casa 🤸🏻Contrologia🧘🏻‍♀️

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Publicado el 03/02/2021 por

En este video haremos un recorrido por las diferentes posiciones de una manera fluida, buscando la mejor manera de readaptar y equilibrar nuestro cuerpo para la realización correcta de los diferentes ejercicios que os propongo. Y alguno de los objetivos que vamos a buscar son la movilidad de nuestra cadera, hoy desde la posición de sirena, algo tan importante como la fuerza abdominal que siempre trabajamos en mis clases.

Así que coge tu colchoneta y acompáñame durante estos 30 minutos practicando Pilates.

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