Pilates para principiantes, clase completa de pilates por enlaces 7 en casa 🤸🏻Contrologia🧘🏻‍♀️

10
Publicado el 26/01/2021 por

Os presento una clase nueva enlazando ejercicios para un trabajo global de nuestro cuerpo, tenemos una serie de ejercicios donde vamos a trabajar desde la asimetría corporal la estabilidad de la cadera y sobre todo un trabajo para la propiocepción de la activación del abdomen desde la duodécima costilla al respirar. Una serie de ejercicios inspirados y dedicados a mi aprendizaje con Amy Havens.

Deseo que los disfrutéis, si teneis dudas de algún ejercicio dejar un comentario aquí. Recordar siempre que estos ejercicios se tienen que adaptar a vuestras individualidades y no al revés.

Today we are going to do a full body workout, we’ll do a series of leg exercises to train through body asymmetry our hip stability, but most of all the proprioception regarding the abs activation from the twelfth rib while breathing in supine position. A series of exercises inspired and dedicated to my learning with Amy Havens.

I hope you will enjoy it, if you have any doubts about an exercise leave a comment here. Always remember that these exercises have to be adapted to you and not the other way around.

#pilatesparaprincipiantes #pilatesencasa #nachosomozapilates

Categoría Etiqueta

Add your comment

Your email address will not be published.