Pilates para principiantes, clase completa de pilates por enlaces 8 en casa 🤸🏻Contrologia🧘🏻‍♀️

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Publicado el 14/02/2021 por

En esta clase vamos a trabajar como Triatletas. Realizaremos ejercicios enfocados a la movilidad del hombro para mejorar la amplitud de la brazada en natación, el control del centro de gravedad en las zancadas al correr, la propiocepción en los movimientos desde la cadera al pedaleo, la coordinación del braceo, el impulso desde los dedos de los pies y un montón de cosas más. Para toda esta sesión me he inspirado en Montse Cosin y sus seminarios enfocados a las diferentes disciplinas del Triatlón.

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