PILATES TERAPÉUTICO EN CASA: 10ª CLASE. NIVEL PRINCIPIANTE

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Publicado el 08/04/2020 por

En este vídeo encontraréis un clase muy sencillita de pilates, ideal para aquellos que estáis empezando a hacer ejercicio. Trabajamos movilidad articular general, movilidad de la pelvis, respiración, contracción del suelo pélvico y músculo transverso, estabilidad de la cintura escapular y pélvica. Tonificamos glúteos, psoas-iliaco, cuádriceps, isquiotibiales, abdomen, músculos paravertebral y musculatura de los brazos. También os explico la relación entre los músculos agonistas y antagonistas y el equilibrio que debe existir entre ambos.

Si quieres más información sobre nosotros, visítanos en:
www.clínicahopkins.com

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