PILATES TERAP√ČUTICO EN CASA: NIVEL PRINCIPIANTE. 7¬™Clase

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Publicado el 07/04/2020 por

En este vídeo nos centramos en la corrección postural, la estabilidad de la pélvis y las escápulas, en la respiración y en la contracción del suelo pélvico y transverso. También trabajamos la movilidad y estiramiento de la columna. Es una sesión estupenda para iniciarse en los ejercicios de pilates y para aliviar dolores de espalda.

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