Posici贸n de yoga: Chaturanga dandasana o postura del bast贸n con cuatro apoyos

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Published on 01/06/2020 by

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En este v铆deo te presento la postura de yoga 芦Chaturanga Dandasana禄 o postura del bast贸n con cuatro apoyos. Se trata de una asana de yoga que forma parte de la secuencia del Saludo al Sol (Surya Namaskar). Los beneficios de esta posici贸n de yoga son m煤ltiples: fomenta el desarrollo de la fuerza muscular en brazos, mu帽ecas y hombros y la gran resistencia abdominal necesaria contribuye a lograr el ansiado vientre plano. An铆mate y practica yoga en casa para descubrir esta nueva filosof铆a de vida.

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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho m谩s que una serie de ejercicios f铆sicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprender谩s todas las posiciones de yoga que ans铆as conocer, as铆 como sus modalidades, ejercicios de relajaci贸n y meditaci贸n, consejos… 隆Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

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