Posici贸n de yoga: Surya namaskar (saludo al sol) – 4 variantes

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Published on 01/06/2020 by

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En este v铆deo te presento 4 variantes de la asana Surya namaskar o postura del sol, ideales como calentamiento para cualquier sesi贸n de hatha yoga. Sus beneficios son m煤ltiples, desde el fortalecimiento y el estiramiento de los m煤sculos y tendones hasta la estimulaci贸n de 贸rganos, v铆sceras y los distintos sistemas corporales.

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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho m谩s que una serie de ejercicios f铆sicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprender谩s todas las posiciones de yoga que ans铆as conocer, as铆 como sus modalidades, ejercicios de relajaci贸n y meditaci贸n, consejos… 隆Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

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