Posturas sentadas de yoga para la flexibilidad (10 minutos)

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Publicado el 08/04/2020 por

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Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable… ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!

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En este vídeo imparto una clase de Hatha Yoga suave para principiantes, con 10 posturas sentadas que combinan estiramientos de piernas, torsión, apertura de cadera, abdomen y apertura de pecho. Para terminarla, finalizaremos con un poco de respiración. Espero que disfrutes de esta práctica de yoga en casa. 🙂

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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos… ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

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