Pranayama y Yoga Nidra para mejorar el sueño

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Published on 20/05/2020 by

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La semana pasada hablamos hablamos de la importancia del sueño y del descanso. Y en el vídeo que hoy te traigo junto con Solgar lo pondremos en práctica de dos maneras: con un pranayama y luego con un yoga nidra (una relajación consciente y profunda). Namaste. 🙏🏻

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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos… ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

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