Reduce el Estrés con este Yoga para Principiantes

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Published on 01/05/2020 by

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🔷 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE YOGA DINÁMICO

Hoy te traigo una rutina de Yoga Dinámico con relajación final.

Tiene una duración de 23 minutos y es ideal para personas que están iniciándose en la práctica del Yoga pues incluye asanas básicas y movimientos suaves que cuidan nuestras articulaciones.

Mantén una respiración nariz-nariz constante para mantenerte todo lo que puedas en el momento presente y así conseguir calmar la mente y relajar todo el cuerpo.

Namasté 🧘🏻‍♀️

🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO
PILATES CON PALO 24 MIN
https://www.youtube.com/watch?v=vqVNn-4Uwj8&feature=youtu.be

CARDIO SIN SALTOS 27 MIN
https://www.youtube.com/watch?v=dNA2luP7yl0&feature=youtu.be

ABDOMINALES EN SILLA
https://www.youtube.com/watch?v=uokqwh5Aydk&feature=youtu.be

FULL BODY SENTADA
https://www.youtube.com/watch?v=Y9xjPjVQ-FA&feature=youtu.be

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