Respiracio虂n Ujjayi (respiraci贸n victoriosa)

Published on 09/10/2020 by

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En la siguiente de mis clases de yoga online en espa帽ol te traigo la respiraci贸n ujjayi, tambi茅n conocida como respiraci贸n victoriosa o respiraci贸n del oc茅ano (por el sonido regular generado con la garganta). Entre sus beneficios podemos contar la calma y la relajaci贸n que nos aporta, mientras al mismo tiempo energiza nuestro cuerpo creando y generando calor. Te animo a que la pruebes poco a poco, puesto que se trata de una t茅cnica de respiraci贸n no especialmente sencilla. Desc煤brela en mi compa帽铆a y sigue disfrutando de los beneficios del yoga practicando yoga en casa. Namaste.

Gracias a: Hara Yoga (https://www.harayogastudio.com/)

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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho m谩s que una serie de ejercicios f铆sicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprender谩s todas las posiciones de yoga que ans铆as conocer, as铆 como sus modalidades, ejercicios de relajaci贸n y meditaci贸n, consejos… 隆Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

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