Reto Surya Namaskar, 10 repeticiones | Yoga en 30 minutos | Aprende yoga en Casa

Published on 18/12/2020 by

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Bienvenidos a esta nueva sesión de Yoga en Casa.

Hoy nos retamos a hacer 10 repeticiones del “Surya Namaskar” – El saludo al Sol

Trabajaremos posturas de yoga para principiantes, con la suficiente complejidad para practicantes intermedios.

Te ayudo a reconocer el movimiento en cada postura, ubicando los músculos que intervienen para asegurarnos de su correcta alineación, y al mismo tiempo, aumentamos la resistencia y la fuerza con una duración intermedia en cada Asana

Las practicas de Yoga en Casa son en calma, nos gusta practicar la respiración pues es la vibración primordial, nos gusta sonreír, agradecer, y reconocer lo perfecto que es este momento, todo el tiempo.

Únete a la comunidad. Vas a sentirte bien 🙂

Quieres seguir practicando? Click en este Video:

https://www.youtube.com/watch?v=YL7i-P5VKlE&t=39s

@hameyoga #yoga #yogaencasa

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