RUMBA TROPICAL Y FOLCLORE INTENSIDAD ALTA | Adulto Mayor | Septiembre 01 #QuédateEnCasa

Published on 08/10/2020 by

En esta clase vamos a disfrutar del baile, recuerda que el baile o la danza es un lenguaje porque por medio de ésta, el ser humano se expresa y habla con el cuerpo. El cuerpo es el instrumento que nos permite expresar sentimientos, emociones, significados, incluso cargas ancestrales si nos vamos a una búsqueda más interna. En esta oportunidad los ritmos tropicales como el merengue o la salsa los vamos a tener, música andina bachata y bailes folclóricos entre otros .

Los principales beneficios que el baile aporta a las personas mayores son:

*Mejora la condición física: no sólo obliga a que la persona mayor se mueva siguiendo ciertos ejercicios sino que también mejora sus articulaciones y ciertos músculos, además de reducir calorías y mantener una forma física.
*Potencia la memoria: al ser necesario aprender los pasos del baile y memorizar la música.
*Estimula el cerebro y la coordinación rítmica.
*Previene de enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson, al tratarse de ejercicios que fomentan el equilibrio y el bloqueo de la marcha.
*Estimula la circulación sanguínea.
*Fomenta la creación de nuevas relaciones sociales e interactuar con la gente.
*Permite mantenerse enérgicos y positivos, lo que les motiva a hacer más cosas.

Si quieres seguir bailando y ejercitando tu cuerpo, aquí está la solución:
▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLvvRubbzuFcRJxCQxoHwouxD6i8mCJfmM

IVÁN BARRAGÁN
| Profesor de Gimnasia en Anpiss Seccional Bogotá

CLASES DE GIMNASIA PARA ADULTO MAYOR
Somos especialistas en mejorar la calidad de vida del Adulto Mayor mediante la práctica de ejercicio.
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