Rutina de Abdomen y Cintura para Adultos Mayores

Published on 14/12/2020 by

Hoy les comparto esta rutina para fortalecer el Abdomen y la Cintura. Está dirigido a personas mayores y lo único que requieres es una silla estable y unas mancuernas o botellas de agua. El peso de las mancuernas lo decides tú de acuerdo a tus capacidades. Espero que encuentres útil este video y si lo realizas me ayudes compartiendo tu experiencia en los comentarios, así más personas se animarán a hacerlo.

#EnvejecimientoActivo

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