RUTINA de EJERCICIOS con FITBALL | PRINCIPIANTES

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Publicado el 02/05/2020 por

Hoy os traigo esta rutina con pelota (Fitball) para principiantes. Es una rutina muy completa con 25 ejercicios que os explico paso a paso para hacerlos de manera segura y terapéutica.

Es una rutina para tonificar de manera global, funcional y correcta todo el cuerpo trabajando también el equilibro.

Es muy sencilla, ideal para aquellos que estáis empezando a hacer ejercicio o si ya estáis entrenados os servirá para aprender a hacer los ejercicios correctamente. Queremos evitar lesiones y trabajar cada músculo correctamente.

Os enseño también a hacer unos estiramientos que os ayudarán a cuidar la salud de vuestra espalda.

Es una rutina muy completa, que podéis hacer dos veces por semana.

¿Qué te ha parecido la rutina? Espero que os sea de gran utilidad.

Dale 👍🏾 y comparte con tus amigos y familiares.

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