Rutina de Ejercicios en Casa Durante la Cuarentena por Coronavirus 💪🏻🦠

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Published on 18/04/2020 by

Debido a la situación que estamos viviendo actualmente en la que muchos de nosotros y nosotras tenemos que estar prácticamente todo el día encerrados en casa, he decidido traeros una rutina de ejercicios para hacer durante la cuarentena por coronavirus.

Se trata de una rutina de ejercicios para hacer en casa, sin necesidad de material específico y adaptable al nivel, capacidades y limitaciones de cada uno.

Para que esta sea efectiva a lo largo del tiempo se recomienda seguir una progresión de cargas, es decir, ir aumentando alguna variable con el paso de los días (peso, repeticiones, series…)

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– Rutina de ejercicios en casa durante la cuarentena por coronavirus –

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