Rutina de Entrenamiento COMPLETO en CASA | BUNKER TRAINING #20

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Published on 20/04/2020 by

↓ ENTRENAMIENTO E INFORMACIÓN↓

¡¡Volvemos otro día más, con una sesión de BUNKER TRAINING dirigida por Fernando Campos!! Entrenamientos funcionales únicamente con tu propio cuerpo y utensilios que puedas encontrar en tu casa, ideal para no perder la forma y seguir sacando tu máximo potencial.

↓ ENTRENO DE HOY ↓

⭐ A)

3 Rondas por calidad

4 Secuencias Puente de Glúteo
10-20 V-Sit Ups #2
10-20 Goblet Kang Squat

⭐ B)

3 x 30″ Wall Sit (video) + 1′ Máx Thrusters (90″ descanso)

⭐ C)

3 x 30″ Plancha Frontal #2 (vídeo) + 1′ máx table Row (90″ descanso)

⭐ D)

Emom 2′ : 8 Burpees + 6 Shuttle Run (15 pies)
+
Emom 2′ : 10 Burpees + 6 Shuttle Run

Llega todo lo lejos que puedas en esta secuencia.

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