Rutina de Gimnasia para Adultos Mayores Activos (30 minutos)

https://www.youtube.com/watch?v=eR-Lhr61VH4
Published on 13/12/2020 by

Esta es una rutina de 30 minutos de gimnasia para adultos mayores activos (gerontogimnasia), antes de iniciar con esta sesión debes realizar un calentamiento adecuado y, al finalizar, llevar a cabo los estiramientos correspondientes. Te dejo enlaces para ello aquí abajo. Si te gusta este contenido regálame un LIKE, SUSCRÍBETE y COMPÁRTELO para seguir creando una cultura del envejecimiento Activo.

Rutina de Ejercicios de CALENTAMIENTO para Adulto Mayores Activos (10 minutos): https://youtu.be/M0Jh5tLQRE0

RUTINA de Estiramientos para Adultos Mayores | Fisioterapia en Querétaro: https://youtu.be/HNqOmJ7Q0s0

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