Rutina funcional con mochila. entrenamiento en casa para adelgazar. QUEMAR 700 CALORÍAS

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Publicado el 08/04/2020 por

Hola buenas amigos de YouTube
Soy Seba Romero y os traigo una rutina perfecta para perder peso y trabajar la resistencia.
RUTINA funcional con mochila en casa

Calentamiento
Vamos a realizar para calentar
x50 Abro y cierro
x20 Sentadillas
x10 Inchworm
bring sally up de planchas.
Para realizar el bring sally up de planchas necesitamos la canción «bring sally up» por YouTube o Spotify. Tenemos que ponernos en una plancha con las manos apoyadas cuando dice bring sally up y cuando no, ponernos con los codos.
El objetivo es intentar terminar la canción sin apoyar las rodillas .

Parte principal
Amrap A 10 minutos
100 combas
20 sit up
20 flexiones

Amrap B 10 minutos
100 escalador
20 sentadillas
20 fondos en silla

descansa entre Amraps 2 minutos.
Espero que te haya gustado el vídeo, comparte y escribe un comentario para ayudarnos a crecer.

Un saludo y nos vemos muy pronto:)
Entrenamiento en casa para adelgazar.
Entrenamiento funcional para principiantes

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