%20en%20adultos%20MAYORES.%20Espero%20que%20este%20ejercicio%20te%20resulte%20de%20utilidad.%20¡Muchas%20gracias%20por%20verlo!%20Si%20esta%20primera%20vez%20que%20ves%20uno%20de%20mis%20videos%20te%20invito%20a%20suscribirte.%20Suscríbete%20a%20mi%20Boletín%20para%20que%20te%20lleguen%20a%20tu%20correo%20mis%20nuevos%20videos%20y%20más:%20http://eepurl.com/g_VhXz%20Si%20consideras%20que%20este%20contenido%20te%20es%20útil%20(y%20está%20dentro%20de%20tus%20posibilidades)%20te%20agradecería%20que%20me%20apoyaras%20con%20una%20ovación%20(o%20aplauso)%20en%20YouTube.%20Gracias%20por%20ser%20parte%20de%20una%20cultura%20del%20envejecimiento%20activo!%20Índice%20de%20la%20rutina:%2000:45%20Calentamiento%2012:25%20Ejercicio%20GAP)
En esta rutina trabajaremos Glúteos, Abdomen y Piernas (GAP) en adultos MAYORES. Espero que este ejercicio te resulte de utilidad. ¡Muchas gracias por verlo! Si esta primera vez que ves uno de mis videos te invito a suscribirte.
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Índice de la rutina:
00:45 Calentamiento
12:25 Ejercicio GAP
33:50 Estiramientos
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