Rutina HIIT para Adultos Mayores | Ejercicio de Alta Intensidad

Published on 10/12/2020 by

En este video encontrarás una rutina de ejercicio HIIT (de alta intensidad por intervalos) dirigido para adultos mayores. Es una ejercicio que se trabaja con 30 segundos de actividad y luego 30 segundos de descanso. Es recomendable hacerlo 1 o 2 veces por semana. Espero que te guste este video, si es así, por favor Pulgares Arriba y Suscríbete!!

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#EnvejecimientoActivo

Información sobre el #HIIT en #AdultosMayores:
https://www.mayoclinic.org/why-interval-training-may-be-the-best-workout-at-any-age/art-20342125

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