Rutina HIIT (sin impacto) para Adultos Mayores | Alta Intensidad

Published on 04/12/2020 by

En este video encontrarás una rutina de ejercicio HIIT (de alta intensidad por intervalos) ¡SIN IMPACTO! Dirigida para adultos mayores. Es recomendable hacer este tipo de ejercicios de 1 a 2 veces por semana. Espero que te guste este video, si es así, por favor Pulgares Arriba y Suscríbete!!

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Aquí te dejo el índice de la rutina:

00:41 Calentamiento
10:04 Rutina de Alta Intensidad (15 min)
26:12 Estiramientos

#EnvejecimientoActivo

Información sobre el #HIIT en #AdultosMayores:
https://www.mayoclinic.org/why-interval-training-may-be-the-best-workout-at-any-age/art-20342125

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