SESIÓN 2 ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DESDE CASA, KIT&KAY SPORTS

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Published on 01/06/2020 by

SESIÓN 2 ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DESDE CASA, KIT&KAY SPORTS

PROGRAMA DEL DÍA
– CALENTAMIENTO
– Elevación de pierna circular (10 repeticiones)
– Escalador (10 repeticiones por pierna)
– Remo (10 repeticiones)
– Tijeretas elevadas
– Curl de biceps (10 repeticiones)
– Patada triceps (10 repeticiones)
– Abdominales (20 repeticiones)
– Plancha (20 segundos)
– CARDIO (Si podemos hacerlo, de 30 a 40 minutillos, ANIMO!!)
– ESTIRAMIENTOS

NIVEL PRINCIPIANTE, 2 repeticiones por circuito
NIVEL INTERMEDIO, 3 repeticiones por circuito
NIVEL AVANZADO, 4 repeticiones por circuito

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y recordad…

«Tómate un entrene, Tómate un Kit&Kay»

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