Sesión de entrenamiento 1.1/Entrena en casa con retatumeta.com

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Published on 05/06/2020 by

ENLACE A LA EXPLICACIÓN DE LOS EJERCICIOS:

Burpee: https://youtu.be/Z-bJ1d3jb3Y
Plank Balance: https://youtu.be/SR2RpBPRWFI
Puente de hombros: https://youtu.be/0vS-OItQh4A
Sentadillas sin peso: https://youtu.be/648_K_fGfIs

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En www.retatumeta.com entrenarás por movimientos funcionales y no por grupos musculares. El objetivo es que mejores tu fuerza, tu resistencia, tu coordinación, tu control corporal…de manera que en tu vida diaria seas más activo, ágil y fuerte para desarrollar tus tareas domésticas, laborales o deportivas.

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El entrenamiento funcional: https://www.retatumeta.com/entrenamiento-funcional/
Los movimientos funcionales: https://www.retatumeta.com/movimientos-basicos-del-entrenamiento-funcional/

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