Técnicas de respiración manejo de estrés y ansiedad

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Published on 13/04/2020 by

En esta clase daremos a conocer cinco técnicas de respiración para el manejo o disminución de la ansiedad y el estrés. Sabemos que la respiración es una de las funciones básicas del organismo que nos permite obtener el oxígeno necesario para la supervivencia. Esta función puede verse dificultada ante la presencia de estrés o elementos contextuales que provoquen el desarrollo de patrones acelerados que dificulten la correcta entrada de oxígeno en el organismo. Sin embargo entrenar esta función puede contribuir en gran medida a reducir el nivel de estrés que nos provocan las circunstancias ambientales y sociales.

Ni el yoga y tu salud mental y Wendy pita se hacen responsables de cualquier lesión para realizar estas técnicas consulte antes con su médico o psicólogo de cabecera.

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